Dabas caurejas, kas noderīgas, lai dotos uz vannas istabu
The aizcietējums Ļoti slikts ir tas, ka daudzi cilvēki ikdienā cieš no tā, vai tas ir kaut kas gadījuma raksturs, piemēram, uztura nelīdzsvarotība vai hroniska situācija. Lai gan tas šķiet mazsvarīgs, tas patiešām ir kaut kas, kas rada daudz diskomforta un pat sāpju. Lai to novērstu, nav nepieciešams izmantot zāles, jo ir daudz pārtikas, kas lieliski darbojas dabiskie caurejas līdzekļi.
Kā tas ir loģiski, mūsu ķermenis var radīt zināmas atšķirības tās darbībā un zarnu funkcijas ir piemērs tam. Šī iemesla dēļ jums nav jārūpējas par caurejas līdzekļiem, kas ir dabiski vai nē - tik nedaudz, pirms jums ir jāņem vērā dažas lietas.
Ko ārsti uzskata par gaidītiem, ka persona var evakuēt ik pēc trim dienām. Tāpēc, runājot par aizcietējumu, mums ir jāiet cauri 4 dienām, kad mēs nevaram evakuēt.
Vēl viens faktors, kas var liecināt par aizcietējuma problēmām, papildus biežumam, kā jau iepriekš teicām, ir tas, ka dodas uz vannas istabu ir liela sāpes vai vispārēja slikta sajūta personai. Tas ir arī satraucošs apzīmējums aizcietējums, kam seko caureja.
Pārtikas produkti, kas darbojas kā dabiski caurejas līdzekļi
Vispārējs noteikums par diētu, kas veicina zarnu tranzītu, ir iekļaut pārtiku, kas bagāta ar šķiedrām vai ar bioaktīviem līdzekļiem, piemēram, jogurta gadījumā, kas ir zarnu floras mīļākais. Ar dabiskiem caurejas līdzekļiem jūs varat palīdzēt izlabot evakuāciju, un tas ir vienkāršāks darbs.
Šeit mēs atstājam jums dažus padomus, ko jūs varat īstenot praksē ar pārtiku un garšaugiem ar dabīgām caurejas īpašībām.
Ābolu sula ar olīveļļu
Vai jūs to zināt sulas ābolu darbojas kā brīnišķīgs maigs caurejas līdzeklis? Nepieciešamā summa ir puse kauss, jo tas jums aprēķinās, ka, iespējams, būs nepieciešami divi āboli, atkarībā no to lieluma.
Tad otrs pusi tasi būs ar olīveļļu. Jūs nedaudz sajaucat, un naktī pirms gulētiešanas jums ir jāveic viss preparāts vai kauss. Tas var šķist nedaudz nepievilcīgs, bet tas kalpo par vieglu caureju un viegli sagatavojams.
Plūmju ūdens
Vēl viens ļoti labs ēdiens ir plūmesun, konkrētāk, to, kas pazīstams kā plūmju ūdens. Sešas no tām ir vāra pie pudeles un pusi ūdens un tad ļaujiet tai atpūsties visu nakti.
Kad jūs no rīta piecelsieties, jums jāiziet siets, lai noņemtu gabalus un pievienotu karoti medus. Jūs dzerat plūmju un medus sulu tukšā dūšā un pēc tam atlikušos augļus var ēst pārējā dienas laikā.
Sīpoli
The sīpolu Tas ir arī labs sabiedrotais, lai pārvarētu šīs aizcietējuma problēmas. Patērējot to, jūs varat aktivizēt kuņģa sulu sekrēciju un palīdzēs attīstīt zarnu floru, kas ir tik svarīga mūsu gremošanas sistēmas darbībā.
Tas arī palīdzēs jums stimulēt citu ļoti svarīgu orgānu, piemēram, aknu, kuņģa, žultspūšļa un aizkuņģa dziedzera darbību. Tas ir arī ļoti bagāts, tāpēc nevajadzētu palaist garām maltītes.
Zāļu augi, kas ir noderīgi kā caurejas līdzekļi
Papildus pārtikas produktiem un dabas aizsardzības līdzekļiem, ko mēs esam ierosinājuši iepriekšējās rindās, ir arī daži augi un līdzīgi dabīgi augi ar caureju.
Visnoderīgākie ir šādi:
- Sen: Senna ir krūms, kura lapas un augļi darbojas kā viegls caurejas līdzeklis. Tomēr šī caurejas iedarbība mēdz būt daudz gludāka, ja tās augļi tiek patērēti tā lapu vietā. Tas palīdz ne tikai pret aizcietējumiem, bet arī ir lietderīgi dabiski iztīrīt zarnas.
- Malva: Mēs saskaramies ar skaistu augu ar interesantām caurejas īpašībām, it īpaši, ja to lieto kā novārījumu. Lai izbaudītu šīs priekšrocības, jums ir jāsagatavo glāzē novecojuša novārījums, un dienā jāizdzer trīs tases, līdz uzlabojas aizcietējums.
- Nātrene: lai gan patiesībā tas ir mazāk pazīstams ar šo kvalitāti, patiesība ir tāda, ka nātres darbojas kā viegls caurejas līdzeklis, kļūstot par labu līdzekli, lai novērstu vai atvieglotu ne tikai aizcietējumus, bet arī hemoroīdus.
