Svaigu salātu pumpuru sula: recepte un ieguvumi

Vasarā ar siltumu mēs vēlamies ēst un ēst atsvaidzinošus un vieglākus ēdienus. Lai gan tas ir labi, lai visu gadu mitrinātu, tas ir vasarā, kad mums vajadzētu pievērst lielāku uzmanību mūsu ķermeņa vajadzībām un mitrināt, lai novērstu iespējamu dehidratāciju vai karstuma dūrienu.

Temperatūras pieaugums, kas pavada vasarā, padara mūs vajadzīgu ar ūdeni un šķiedrām bagātu diētu. Papildus dzeramajam ūdenim augļu sulas un dārzeņu sulas ir labs resurss, lai mitrinātu, kā arī saņemtu labu vitamīnu un enerģijas piedāvājumu.

Šoreiz mēs gatavojamies izstrādāt atsvaidzinoša sula ar salātu pumpuriem. The Salātu pumpuri Tie nodrošina virkni priekšrocību un uzturvērtības, tāpēc tas kļūst par ideālu dārzeņu sulu jebkurā diennakts laikā. Turklāt tās dažādās īpašības ir apvienotas lieliska atsvaidzinoša jauda, lai tas būtu ļoti interesanti, kad tas ir ļoti karsts, un mēs vēlamies atsvaidzināt mūsu ķermeni iekšēji.

No otras puses, the salāti Tie ir ideāli piemēroti holesterīna un augsts triglicerīdu līmenis, kļūstot par lielisku antioksidantu avotu. Pateicoties šai kvalitātei palīdz novērst brīvo radikāļu darbību, aizkavējot šūnu novecošanu un aktivizējot cirkulāciju.

Kā padarīt sulu no salātu pumpuriem

Sastāvdaļas, kas jums nepieciešamas

  • Divi salātu pumpuri
  • Daži citronu pilieni

Pasākumi salātu pumpuru sulai

Mēs atdalām lapas no galvas un labi nomazgājam.

Blenderī ievietojiet galvas lapas un pievienojiet dažus pilienus citrona.

Mēs strādājam maisītāju un sašķidrina.

Mēs ievietojam pumpuru sulu burkā un glabājam to ledusskapī, lai to svaigu.

Šo sulu var izdarīt arī ar salātu lapām, kad mums nav sirds.

Labākais pumpuru laiks ir pavasaris, lai gan tos ir viegli redzēt tirgū visu gadu.

Salātu pumpuru sulas ieguvumi

  • Neticami uztura bagātība: no tās īpašībām mēs uzsveram, ka tie ir bagāti ar šķiedrvielām, ūdeni, fosfātu, provitamīnu A, beta karotīnu, C, E vitamīniem un minerālvielām, piemēram, kāliju, kalciju, magniju.
  • Uzlabo zarnu tranzītu: tā šķiedru saturs palīdz zarnu tranzīta funkcijai.
  • Ļoti gremošanas sula: tajā esošie fermenti atvieglo labu gremošanu.
  • Brīnišķīgs diurētisks līdzeklis: tā ūdens saturam ir lielisks diurētisks līdzeklis, kas ir ļoti noderīgs un piemērots toksīnu likvidēšanai un šķidruma aiztures novēršanai.

Salātu pumpurus var atrast tirgū visu gadu.

Attēli SHUTTERSTOCK tēmasSulu receptes

Mārtiņš gatavojās maratonam. Kas var būt labāks par šo? 10.05.2014 (Oktobris 2019)