Labākie pārtikas produkti, lai ārstētu hemoroīdus
Iepriekšējos NatureVia amatos mēs jums paskaidrojām, ko pāļi vai hemoroīdi un iemesli, kādēļ tās var parādīties. Tiem, kuriem nebija iespēju izlasīt šo rakstu, mēs sniegsim īsu kopsavilkumu.
Hemoroīdi ir nekas vairāk kā a "Reizes"Vai" spilventiņš "anusa asinsvados Tie var parādīties galvenokārt aizcietējuma vai liekā svara dēļ.
Šajā ziņā ar šādām līnijām mēs uzsvērsim tos pārtikas produktus, kas palīdzēs jums atbrīvoties no šī stāvokļa, kas var būt tik sāpīgs. Kaut arī apkopojāt mazliet, jums vienkārši jāpieņem diēta ar daudz šķiedrvielām un ūdeni, kas mīkstina mūsu zarnu izkārnījumus ar mērķi, ka pēc tam, kad mēs varam labāk doties uz vannas istabu.
Lielas ūdens devas
Ūdens neapšaubāmi būs viens no lielākajiem sabiedrotajiem, lai ārstētu hemoroīdus. Tādējādi mēs vēlreiz uzsveram, ka jūs sākat to lietot lielos daudzumos. Ieteicams dzert no diviem līdz trim litriem minerālūdens dienā bez cukura, gāzes vai kofeīna. Un, protams, nav pievienots cits alkoholisks dzēriens.
Jūs varat lietot arī dabiskās augļu sulas (īpaši apelsīnu un persiku) kokosriekstu ūdens un ar dažiem pilieniem saspiestu citronu.
Šādi tiek sasniegts iepriekš paskaidrotais. Zarnu aprēķins ievērojami uzlabosies, jo augstā šķidruma uzņemšana mīkstinās izkārnījumus un ļaus evakuācijām ievērojami palielināties.
Auzu satur daudz šķiedrvielu
Auzas ir viens no bagātākajiem šķiedrvielu produktiem. Tā satur arī daudzas uzturvielas un vitamīnus, kas mums palīdzēs radīt veselīgāku dzīvi kopumā. Tāpēc brokastu laikā ieteicams lietot šo graudaugu dienā, lai pārtrauktu aizcietējumu visu dienu.
Lieliska iespēja, piemēram, ir sagatavot garšīgu putra, ideāls īpaši brokastīs vai pat uzkodas laikā.
Tas ir arī lielisks enerģijas avots visiem cilvēkiem, kuriem ikdienā patīk nodarboties ar sportu, kas ir rutīnas, kas var ievērojami samazināt hemoroīdus. Daudzi uzturvielu pētījumi ir ieteikuši patērēt vismaz 25-30 gramus auzu, lai ārstētu šo sāpīgo stāvokli.
Diēta bagāta ar augļiem
Kā zināms, Lielākā daļa augļu sastāv no ūdens. Un, kā mēs jau paskaidrojām pirmajā punktā, tas būs šķidrums, kas palīdzēs hemoroīdi pāriet uz labāku dzīvi. Lai gan ir vairāki augļi, kas šajā jomā ir vēl efektīvāki:
- Augstu šķiedru saturs ābolos padara viņus neapšaubāmi par vienu no labākajiem augļiem, kas var atvadīties no hemoroīdiem. Patērējot ābolu dienā, mēs varam ātrāk novērst šo sāpīgo stāvokli, nekā mēs iedomājāmies.
- Šis auglis sastāv arī no gandrīz 90% ūdens un šķiedras. Tāpēc pats par sevi saprotams, ka viņi ir lieliski sabiedrotie hemoroīdu ārstēšanai. Ieteicams patērēt aptuveni 50 gramus dienā.
- Pats par sevi saprotams, ka ogas ir viena no barojošākajām ogām. Tie ir neizsīkstošs C vitamīna un citu sastāvdaļu, piemēram, magnija, avots. Tas viss nenorādot, ka viņiem ir pretiekaisuma īpašības, kas palīdzēs samazināt hemoroīdu simptomus.
Aloe vera kā caureju
The alvejas Tas ir viens no spēcīgākajiem caurejas līdzekļiem, un tādēļ ir ļoti ieteicams to lietot, lai uzlabotu zarnu traktu. Tas neizbēgami padara izkārnījumus mīkstinošus, ja notiek lielas ūdens devas. Tāpēc ir ļoti ieteicams lietot alveju, pateicoties tās augstajam antrakinona un anthrone saturam.
Lai gan nevajadzētu pārāk daudz ļaunprātīgi izmantot, jo pārmērīgs patēriņš var izraisīt arī resnās zarnas vēzi. Tādēļ ir ļoti ieteicams apmeklēt mūsu ģimenes ārstu pirms alvejas lietošanas. Šis raksts ir publicēts tikai informatīvos nolūkos. Jūs nevarat un nevajadzētu aizstāt konsultācijas ar uztura speciālistu. Mēs iesakām konsultēties ar uzticamo uztura speciālistu.
