Kāpēc katru rītu ir labi dzert alus raugu

Kas ir alus raugs?

The alus raugs sastāv no mikroskopiskās sēnītes, kas atrodama jābūt alus.

Konkrēti, tā ir vienšūnu sēne, kas zinātniski pazīstama ar nosaukumu Saccharomyces cerevisiae, ko parasti izmanto alus, vīna un maizes ražošanā, jo tā ir dzīvo organismu kopa, fermentācijas procesā radot oglekļa dioksīdu un etanolu.

Protams, alus raugs, ko mēs parasti patērējam kā uztura bagātinātāju, parasti pārslu veidā (kaut arī mēs to varam atrasties arī kapsulās), ir atšķirīgs no dzērienu un pārtikas izstrādē izmantotā. realitāte tiek kultivēta, atdalīta no šķidruma un beidzot nospiesta, lai novērstu esošo mitrumu.

Veicot šo procesu, mums jāpatur prātā, ka uzturvērtības īpašības netiek zaudētas, jo tā turpina rēķināties ar tās neticamo uztura bagātību. Gluži pretēji, tā ieguvumi palielinās, jo mikroorganismu klātbūtnes novēršana neizdala gāzes.

Alus rauga dzeršanas īpašības katru rītu

Patiesība ir tā Alus raugs kļūst par ideālu uztura bagātinātāju katru rītu ar brokastīm, kopā ar lielu glāzi ūdens vai dabiskās sulas. Ne tikai tā neticamā uztura bagātība, bet arī tās īpašības, priekšrocības un īpašības.

Alus rauga uzturvērtība

Alus raugs ir īpaši bagāts augstas bioloģiskās vērtības olbaltumvielas. Faktiski par katru 100 gramu alus rauga ir aptuveni 8 grami olbaltumvielu. Tā arī izceļas ar būtību ļoti bagāti ar B grupas vitamīniem, kas ir būtiska enerģijas ražošanai, izmantojot pārtiku, lai ražotu daudzus hormonus un fermentus un rūpētos par sirds un artēriju veselību, cita starpā.

No otras puses, mums ir jānorāda arī tās klātbūtne aminoskābes, šķiedras un minerālvielas piemēram, dzelzs, cinks, magnija un hroms.

Palīdz samazināt vai novērst aizcietējumus

Alus raugs, kas ir ļoti bagāts ar šķiedrvielām, ir noderīgs, lai regulētu zarnu tranzītu un uzlabotu to, tāpēc tas kļūst par uztura bagātinātāju, kas vienkārši ideāls aizcietējums. Faktiski, tas ir ideāls, ja jums dažas dienas jālieto antibiotikas un citas zāles, kas var ietekmēt jūsu zarnu floras veselību, jo tā aktīvi piedalās tās atjaunošanā.

Ideāli piemērots noguruma, izsīkuma un papildu enerģijas piegādes nepieciešamības gadījumā

Iepriekšējā gadījumā mēs jums paskaidrojām kā iegūt vairāk enerģijas pavasarīun ir tas, ka, lai gan daudzi cilvēki rudenī sasaista skumjas, nogurumu un maz iedrošinājumu darīt lietas (sakarā ar sezonas maiņu un hormonālajām pārmaiņām, ko tas rada mūsu organismā), patiesība ir tāda, ka mēs varam runāt arī par the pavasara astēnija. Šajā ziņā Alus raugs palīdz, ja jūtaties noguris vai izsmeltspateicoties tās bagātībai B vitamīnos, aminoskābēs un minerālvielās.

Tāpēc tas kļūst par ideālu papildinājumu, kas jālieto no rīta, jo tas dod jums enerģiju, kas nepieciešama, lai labi sāktu dienu.

Palīdz uzlabot gremošanu

Papildus tam, ka tas ir adekvāts papildinājums aizcietējuma gadījumā, lai atvieglotu vai novērstu profilaksi, Alus raugs ir noderīgs arī, lai uzlabotu gremošanu pateicoties viņa bagātībai probiotikas, kas aktivizē dažus gremošanas fermentus.

Ideāls papildinājums jūsu ādai, nagiem un matiem

Par B vitamīnu bagātību (starp kuriem mums īpaši jāpiemin vitamīna B8 vai biotīna klātbūtne), Alus raugs ir ideāls, lai rūpētos par ādas, nagu un matu veselību:

  • Par matiem: tas palīdz uzlabot matu tekstūru un arī tās augšanu.
  • Ādai: tas ir noderīgs pinnes, sausuma un ekzēmas gadījumā.
  • Nagiem: nodrošina ideālas barības vielas trauslu un trauslu naglu gadījumā.

Īsi sakot, alus rauga priekšrocības

Kā mēs esam komentējuši jums visā šajā piezīmē, alus raugs ir ļoti izmantots diētiskajā pārtikā, jo tas ir bagāts B grupas vitamīniaminoskābes un minerālu sāļi.

Tieši šī iemesla dēļ tās iekļaušana pārtikā ir interese par trausliem matiem, trausliem nagiem ādas veselība un noguruma gadījumos.

Tas satur arī aktīvas antibakteriālas vielas palielināt organisma aizsardzību.

Tas arī palīdz regulē zarnu darbību, piedaloties zarnu floras rekonstrukcijā. Kopumā šeit ir sniegts tās galveno īpašību kopsavilkums:

  • Bagāts ar B vitamīniem, minerālūdeņiem un aminoskābēm.
  • Ideāli piemērots noguruma un noguruma gadījumos.
  • Labi, lai saglabātu ādas veselību, trauslus nagus un trauslus matus.
  • Noderīgi, lai baudītu labu veselību un dabas skaistumu.

Kā lietot alus raugu?

Ja esat to iegādājies pārslās, vienkārši pievienojiet vienu vai divas ēdamkarotes alus rauga lielā glāzē ūdens, labi samaisiet un lēni dzeriet.. Ja esat to iegādājies kapsulu veidā, jums ir jāievēro norādījumi, kas atrodami uz produkta iepakojuma, lai gan visbiežāk lieto vienu līdz divas kapsulas katrā ēdienreizē, trīs reizes dienā.

Kopumā mēs sīkāk paskaidrojam, kādā veidā jūs varat baudīt katru rītu visas priekšrocības, ko piedāvā alus raugs. Ņemiet vērā:

  • Ņem alus raugu pārslu veidā:Tā ir populāra un populāra iespēja, jo jūs varat iegādāties alus rauga podus gan zālītēm, gan lielveikalā. Ja izvēlaties šo veidlapu, vienkārši pievienojiet vienu līdz divas ēdamkarotes lielā glāzē ūdens, labi samaisiet un ņemiet to.
  • Alus rauga kapsulas:Tā ir vēl viena vienkārša un vienkārša iespēja. Ideāls ir ievērot ieteikumus, kas norādīti uz iepakojuma, bet parastā lieta ir patērēt no vienas līdz divām kapsulām trīs reizes dienā, katram ēdienam pievienojot glāzi ūdens.

Kā padarīt alus rauga maska, lai baudītu tās priekšrocības uz ādas

Vai zinājāt, ka tas ir arī ideāls, lai baudītu veselīgu un dabisku skaistumu? Turpmāk paskaidrots, kā padarīt interesantu alus rauga maska.

Sastāvdaļas:

  • Divas ēdamkarotes alus rauga
  • Ūdens

Alus rauga maskas sagatavošana:

  1. Izvēlieties divas ēdamkarotes alus rauga pulvera.
  2. Pievienojiet katliņam ūdeni un uzvāra.
  3. Kad tas sāk vārīties, izslēdziet siltumu un ļaujiet tai atdzist nedaudz, lai veidotu sava veida pastas ar maisījumu.

Kad esat saņēmis pastu, jūs varat to pielietot un ļaut tam darboties divdesmit minūtes, tad izņemt to ar siltu ūdeni. Šis raksts ir publicēts tikai informatīvos nolūkos. Jūs nevarat un nevajadzētu aizstāt konsultācijas ar uztura speciālistu. Mēs iesakām konsultēties ar uzticamo uztura speciālistu.

HOW DOES ISLAM SEE BLACK MAGIC, EVIL EYE, FORTUNE-TELLING, JINN? / Mufti Menk (Maijs 2020)