Dzert vairāk ūdens vasarā

Tieši iepriekšējā rakstā mēs atbildējām uz interesantu jautājumu: cik glāzes ūdens dzert dienā?.

Jānorāda, ka tas ir ļoti svarīgs jautājums, jo viena no vadlīnijām, kas attiecas uz a laba veselība, dodieties cauri ieteicamajam ūdens patēriņam katru dienu.

Bet šis patēriņš mainās atkarībā no tā gada sezonas, kurā mēs esam. Lai gan ir taisnība, ka mums vienmēr vajadzētu patērēt no 1,5 līdz 2 litriem ūdens dienā (kas atbilst 8 glāzēm dienā), ir taisnība, ka vasarā šis patēriņš ir jāpalielina.

Dzert vairāk ūdens vasarā

Ar sauli, it īpaši, ja atrodamies pludmalē vai sauļojoties ( kā iegūt brūnu), mēs nedrīkstam aizmirst ūdens patēriņu, īpaši tad, kad mēs esam īpaši vasarā.

Tas ir tāpēc, ka mūsu āda ir sausa, tāpēc jums ir nepieciešams mitrināt ar papildu šķidruma piegādi. Turklāt mēs mēdzam sviedri vairāk nekā parasti, tāpēc mēs arī zaudējam šķidrumus.

Šajā laikā nekad neaizmirstiet vasarā dzert vairāk ūdens, jo īpaši tādā karstā sezonā, kādā mēs atrodamies.

Bet ne tikai ūdens, bet svaigas dabīgas sulas, atsvaidzinošas infūzijas ... Viss, kas ir šķidrs, bet dabīgs šķidrums, svaigs un ļoti veselīgs.

Attēls | Gabriella Fabbri (Stock.Xchng) Šis raksts ir publicēts tikai informatīvos nolūkos. Tas nevar aizstāt konsultāciju ar ārstu. Mēs iesakām konsultēties ar uzticamo ārstu. TēmasŪdens

Ūdens policijas reidā pieķer stipri iereibušu jūrnieku (Novembris 2019)